Citrom- citromos víz reggelente

A citrom, akár a többi citrusféle C-vitaminban gazdag, melyek többek közt fiatalítják a bőrt, és ragyogóbbá teszi az arcot.

Az egyik legnagyobb egészségügyi előnye, hogy a citromos víz fogyasztása segíti kiüríteni a méreganyagokat a szervezetből. A meleg citromos víz jó szolgálatot tesz, mint “reggeli ital”, mivel elősegíti az emésztőrendszer folyamatok elindítását, és könnyebben szabadít meg a salakanyagoktól. Ilyen módon segíthet a székrekedés és hasmenés megelőzésében, és biztosíthatja a zökkenőmentes bél funkciókat.

Íme, néhány ok, hogy miért kezdje a napot egy pohár citromos vízzel:

  • A citrusfélék, mint a citrom, C vitaminban gazdagok, mely fontos szerepet játszik az immunrendszer erősítésében. A citrom is olyan anyagokat tartalmaz melyeknek antimikrobiális tulajdonságaik vannak, melyek védik a szervezetet a vírusok és megfázás ellen.
  • A citrom összetevői segítséget nyújtanak az éhség elleni küzdelemben. Továbbá a citrom segíti az emésztést valamint a méreganyagok eltávolítását a szervezetből.
  • Természetes vízhajtó – a citromlé természetes vízhajtó, mely segíti a szervezet méregtelenítését.
  • Erős antibakteriális hatása van, mely nagyon hasznos a vastagbél egészségi állapotának megőrzésében.
  • citrom-víz Energiával tölt fel. Bármennyire hihetetlen egy pohár citromos víz már az elfogyasztása után frissességgel tölt el, hidratál, energiát és lendületet ad.
  • Felgyorsítja az anyagcserét, javítja az emésztést. A reggel fogyasztott citromos víz segíthet beindítani a szervezet emésztőrendszerét, megnyugtatja azt, és ösztönzi az epetermelést, segíthet szabályozni a felesleges epe áramlását.
  • Egyensúlyban tartja a szervezet optimális pH szintjét, lúgosító hatása van.
  • A kálium tartalmának köszönhetően táplálja az agy- és idegsejteket.
  • Segíthet erősíteni, egyensúlyban tartva a kalcium és oxigén szintet a májban.
  • Gyomorégés esetén enyhülést adhat egy pohár citromos víz.
  • Segíthet feloldani az epeköveket.
  • Óriási előnye, hogy segíthet a pattanások és ráncok kialakulásának megelőzésében.
  • Jótékony hatással van a vér tisztításában.

Egy neves személyi edző (Jackie Warner) azt állítja, hogy a citrom végzi el a máj méregtelenítését és feloldja a zsírt, mely az anyagcserét 33%-al gyorsíthatja fel.

A citrom tápértéke

Egy pohár citromlé kevesebb, mint 25 kalóriát tartalmaz. Viszont gazdag tápanyagforrás: kalcium, kálium, C-vitamin és rost. Nyomokban vasat és A vitamint is tartalmaz. Szénhidrát tartalma miatt szükségtelen cukrot adni a citromos vízhez. Hosszú távon sok a pozitív hatása van a szervezetre. Fontos megjegyezni, hogy a fogak zománcának árthat, ezért az elfogyasztása után ajánlott a szájat alaposan kiöblíteni.

citromfa

MINDEN VÉLEMÉNY SZÁMÍT!