Gazdag fitokemikáliákban (speciális védőhatást fejtenek ki), antioxidánsokban és C-vitaminban. Ez a kis gyümölcs nagyon előnyös lehet a rák megelőzésében, csökkentheti a gyulladást, javíthatja a szív egészségét és sok más jót tesz a szervezetünk egészségének megőrzése érdekében.
Bár a reggeli étkezés része lehet a joghurt, mégis jó ötlet helyette kefirre váltani. Hogy miért? A kefir annyira egészséges, hogy akár “mágikus tej”-nek is nevezhetnénk. A kefir kecske-, tehén- és juhtej keverékéből készül, melyeket kefir szemcsékkel kevernek össze, melyeket erjedni hagynak. A kefir tele van probiotikumokkal és tápanyagokkal: vitaminok és ásványi anyagok. Könnyen fogyasztható azok számára, akik laktóz érzékenységgel küzdenek.
Az egyik legnagyobb egészségügyi előnye, hogy a citromos víz fogyasztása segíti kiüríteni a méreganyagokat a szervezetből. A meleg citromos víz jó szolgálatot tesz, mint “reggeli ital”, mivel elősegíti az emésztőrendszer folyamatok elindítását, és könnyebben szabadít meg a salakanyagoktól. Ilyen módon segíthet a székrekedés és hasmenés megelőzésében, és biztosíthatja a zökkenőmentes bél funkciókat.
Íme, néhány ok, hogy miért kezdje a napot egy pohár citromos vízzel:
A fekete és piros ribizli bogyók bár aprócskák, nem csak nagyon finomak, hanem jelentősen javíthatják az általános egészségi állapotot.
