Gazdag fitokemikáliákban (speciális védőhatást fejtenek ki), antioxidánsokban és C-vitaminban. Ez a kis gyümölcs nagyon előnyös lehet a rák megelőzésében, csökkentheti a gyulladást, javíthatja a szív egészségét és sok más jót tesz a szervezetünk egészségének megőrzése érdekében.
Bár a reggeli étkezés része lehet a joghurt, mégis jó ötlet helyette kefirre váltani. Hogy miért? A kefir annyira egészséges, hogy akár “mágikus tej”-nek is nevezhetnénk. A kefir kecske-, tehén- és juhtej keverékéből készül, melyeket kefir szemcsékkel kevernek össze, melyeket erjedni hagynak. A kefir tele van probiotikumokkal és tápanyagokkal: vitaminok és ásványi anyagok. Könnyen fogyasztható azok számára, akik laktóz érzékenységgel küzdenek.
Az egyik legnagyobb egészségügyi előnye, hogy a citromos víz fogyasztása segíti kiüríteni a méreganyagokat a szervezetből. A meleg citromos víz jó szolgálatot tesz, mint “reggeli ital”, mivel elősegíti az emésztőrendszer folyamatok elindítását, és könnyebben szabadít meg a salakanyagoktól. Ilyen módon segíthet a székrekedés és hasmenés megelőzésében, és biztosíthatja a zökkenőmentes bél funkciókat.
Íme, néhány ok, hogy miért kezdje a napot egy pohár citromos vízzel:
Ha súlyproblémáid vannak, annyit ehetsz belőle, amennyi jól esik. Segíthet a magas vérnyomás és a szélütés kockázatának csökkentésében és erősíti az immunrendszert.
A fekete és piros ribizli bogyók bár aprócskák, nem csak nagyon finomak, hanem jelentősen javíthatják az általános egészségi állapotot.
Csirkefalatka, falatkák, melyeket ha máshonnan nem, de a reklámokból jól ismerünk…
A Washington Post idézte – egy új húsvizsgálati program- húsellenőrök szakszervezeti képviselőjének nyilatkozatát, aki azt mondta, hogy: ” a sertéshúst feldolgozó gépsorok túl gyorsak ahhoz, hogy elkapják (ki tudják dobni belőle) a romlott húst. Óriási mennyiségű fekália marad a tetemeken. Nem apróságok, hanem darabok.”
A kérdés az, hogy mi a helyzet a fehér hússal?
, viszont érdemes megbarátkozni vele, hisz megannyi jó hatása van.A zeller limonénben, esszenciális és zsíros olajokban gazdag. A gumójában illóolaj, cukor, aszparagin, tirozin található.
Ha azt szeretnéd, hogy a szíved egészséges legyen és a rák kialakulása ellen is tégy, fogyassz minden nap paradicsomot, mert segíthet.
Ősidők óta gyógyító hatása miatt is használják. A modern kutatások megerősítették eme remek zöldség gyógyító hatásait. Miben is segíthet? Olvasd tovább!
Igen, valóban néha meg kell erőltetnünk magunkat, mert a helyzet, az állapotunk nem éppen a mosolygást juttatja eszünkbe, mégis érdemes venni a fáradtságot és megpróbálni őszintén mosolyogni (ilyenkor segít,ha valami igazán szép emlékre gondolunk, mi egykoron vidámmá tett bennünket). Mosolyogni a magunk érdekében és segíteni a környezetünknek is, talán nekik is könnyebb lesz mosolyogni és élethelyzeteket jobban kezelni.
